BMI kalkulačka přinese všem velmi srozumitelné odpovědi
Chcete si ověřit, jak je to s vaší hmotností doopravdy? Neptat se přátel, partnera, dětí nebo kohokoliv jiného, kdo je vám blízký? Jistě, o váze se někdy nemluví právě dobře, zvláště pokud máme pocit, že je poměrně vysoko a nemůžeme s ní dlouhodobě nic udělat. Pravdou je, že zhubnout může každý a stačí jen vytrvalost. BMI kalkulačka ukáže, jaká je situace – a to bez příkras a líbivých slov. Čísla totiž v žádném případě neošálíte, jak by pravil klasik z řad ostřílených matematiků.
Záruka přesnosti, to je BMI kalkulačka
Hodnoty jsou jasně dané – váha děleno výška na druhou, to je vlastně jediný vzorec, se kterým se bude pracovat. BMI kalkulačka pak přinese výsledek, který typicky bude mezi 20 a 30, ale může vypadat samozřejmě i jinak. V případě, že tomu tak bude, jde ale o výsledek poměrně znepokojivý a v zájmu vlastního zdraví byste pak měli přijmout jistá opatření, která budou někdy dokonce zcela zásadní. Podváha, normální váha, nadváha a obezita, tyto kolonky jsou určující. Hodnota mezi 18,5 a 25 body je zcela v pořádku, jde o normální váhu. Nad třicet mluvíme o obezitě, která se týká stále vyššího procenta naší populace. Bojovat proti ní, to zní jednoduše, že? Pozor, jde o běh na dlouhou trať a může přijít ke slovu i obávaný jojo efekt, kdy se pracně shozená kila snadnou naberou znovu.
BMI aneb jak se správně vážit
Stoupnout si na váhu a zjistit, kam až se ručička dostala – nebo si počkat na výsledek v digitální podobě. Není namístě rozporovat, že starší váha, která je stále velmi spolehlivá a přesná, potřebuje okamžitou náhradu. Důležitější je, abyste se vážili správně, ovlivní to pak totiž i naměřené hodnoty BMI. Tedy, základní rada, vážit se hned ráno, nenajedení a bosí. Vážení bez oblečení a bez bot je nejpřesnějším ukazatelem. V opačném případě může vyjít zkreslený výsledek, takže raději dodržujte ona nepsaná pravidla.
Výsledky BMI
- Pod 18,5 Těžká podvýživa
- Od 16,5 do 18,5 Podváha
- Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
- Od 25 do 30 Lehká nadváha
- Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
- Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
- Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)
Index BMI Prime
Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy
- Pod 0,74 Podvýživa
- Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
- Nad 1,00 Nadváha, obezita